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Quels avantages vais-je pouvoir en tirer ?
Je n’ai jamais été très attiré(e) par le sport… Alors ?
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Quelques points importants pour ne pas se blesser !
N’allez jamais trop loin ! Si vous sentez une douleur quelque part… Arrêtez-vous ! Étirez-vous ! Et voyez l’évolution… Si besoin consultez un professionnel de santé…
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Quelques conseils pour se motiver ?
Il n’est pas toujours facile de se motiver (ou remotiver) pour aller faire du sport…
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Quelques conseils pour s’assurer un bon entrainement avant une course !
Pour faire une bonne course, il est primordial d’avoir un bon entrainement !
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Suis-je prêt(e) pour la reprise du sport ?
J’ai envie de perdre mes « poignées d’amour » ?
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Les solutions naturelles pour éliminer et s’affiner
Une activité physique régulière est un allié indispensable pour mincir et se sculpter une silhouette de rêve.
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Oedème lymphatique : définition et traitement
Bras ou jambes gonflés ? Il s’agit peut-être d’un œdème lymphatique. Voici quelques explications et conseils
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Les ampoules au pied : comment les soigner ?
Qui dit ampoule au pied dit randonnée écourtée. Comment s’en sortir au plus vite ?
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Courbatures après une activité physique sportive : que faire ?
Vous venez de pratiquer une activité sportive et le lendemain, vous souffrez de douleurs musculaires ? Sûrement des courbatures ! Voici quelques explications et conseils pour les soulager.
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Les bienfaits de la marche
Pour commencer la journée, mettez-vous en ordre de marche ! Explications sur les bienfaits de 30 minutes de marche active tous les jours.