Même sans avoir la main verte, jardiner vous fera le plus grand bien.

Pour une alimentation plus saine, à vous les bons légumes et les herbes fraîches (persil, ciboulette, aneth…)

Pour des assiettes santé aux saveurs uniques

Choisissez les légumes les plus colorés afin de bénéficier d’antioxydants majeurs :

• carottes
• tomates
• betteraves rouges
• poivrons jaunes
• feuilles de chêne …

Pour une activité physique bénéfique

Bêcher, biner, tondre … mobilisent les muscles. En développant la masse musculaire, le jardinage participe ainsi à la perte de poids. Il diminue également le stress et améliore l’humeur et le sommeil. 

Pour protéger la planète

En consommant les légumes de votre jardin, vous respectez davantage les saisons. Vous pouvez aussi planter des arbres. Profitez-en pour privilégier les arbres fruitiers de variétés anciennes !

A vous les salades de fruits, les compotes et les tartes maison ! 

 

1. Demandez conseil à votre pharmacien si vous souffrez de courbatures après le jardinage : huile d’arnica, huiles essentielles …